Therapeutisches Yoga bei OM up
Yoga Therapie ist eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern. Sie kann für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung von Vorteil sein. Egal ob du unter körperlichen Beschwerden, Stress, Angstzuständen oder anderen Herausforderungen leidest, Yoga Therapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung deines Wohlbefindens.
Die Wirkungen von Yoga Therapie sind vielfältig und umfassen sowohl physische als auch psychische Aspekte. Auf körperlicher Ebene kann Yoga Therapie helfen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern, die Haltung zu korrigieren und Schmerzen zu lindern. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen kann sie auch Stress reduzieren, den Schlaf verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann Yoga Therapie helfen, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und emotionale Blockaden zu lösen.
Der Ablauf einer Therapeutischen Yoga Sitzung kann je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Einzelnen variieren. In der Regel beginnt eine Sitzung mit einer ausführlichen Anamnese, um den aktuellen Gesundheitszustand, mögliche Beschwerden und Ziele zu erfassen. Basierend auf diesen Informationen entwickelt der Yoga Therapeut einen individuellen Behandlungsplan, der verschiedene Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken umfassen kann. Die Sitzungen werden in der Regel unter Anleitung eines qualifizierten Yoga Therapeuten durchgeführt, der den Teilnehmer während des gesamten Prozesses unterstützt und anleitet. Bei uns im Studio kümmert sich Yvonne im speziellen um das therapeutische Yoga. Sie hat eine Ausbildung für „Therapeutisches Yoga“ bei einer der bekanntesten Yogatherapeutin Deutschlands und Buchautorin, Bitta Boerger (Lovelysita Prien), durchlaufen und schätz den Wert dieser tiefgehenden Ansätze. Natürlich legt Yvonne auch in Ihren Gruppenstunden gesteigerten Wert auf eine gesunde und ganzheitliche Praxis und lässt hier ebenfalls Ihr Wissen aus der Yogatherapie mit einfließen.
Falls du Interesse an therapeutischem Yoga hast, wende Dich gerne persönlich an uns und vereinbare einen Termin zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Es ist wichtig zu betonen, dass Yoga Therapie kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist, sondern als ergänzende Therapieform betrachtet werden sollte. Personen mit schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen sollten sich vor Beginn einer Yoga Therapie-Sitzung mit ihrem Arzt absprechen und sicherstellen, dass sie für sie geeignet ist.